ريجيم سريع

**زعيم الشباب** الجمعة يوليو 13, 2012 4:02 am

ريجيم سريع
ريجيم سريع دايت سريع تخسيس بسرعة نظام غذائي سريع

هذا الريجيم أو الدايت قوي و فعال (و ما يجوع) يعني أنا التزمت فيه و الحمد لله النتائج ممتازة بس ضروري الرياضة معه حتى لو خفيفة و لكن المهم هو الاستمرار

نبدأ على بركة الله

الفطور
2 بيض
كوب قهوة أو شاي (بدون سكر)
ربع رغيف خبز أو توست(الأفضل توست)

الغداء
صدر دجاج
سلطة خضراء(مع ملعقة زيت زيتون فقط)
صحن رز بني(صراحة طعمه مختلف شوي عن الأبيض لكنه مقبول و مفيد جداً)

العشاء
كوب لبن أو سلطة خضراء

أتمنى يكون النظام الغذائي عجبكم

و للمزيد دائماً منتديات لمة شباب