نصائح عامة و هامة

**زعيم الشباب** الأربعاء يوليو 11, 2012 2:04 am

من المعلوم أن الأصل في حفظ الصحة و العافية أن يعلم الإنسان أن الجسم لا بد له من ملاقاة أشياء ضرورية أهمها خمسة ينبغي تدبيرها لأجل صحة البدن و هي:
1-الأكل بانتظام و في أوقات معينة و عدم إدخال الطعام على الطعام و ألا يملأ الإنسان معدته حتى التخمة
2-الشراب : إن حسن اختيار أوقات الشراب أمر ضروري جداً لصحة البدن و لتمثل الجسم للطعام و الاستفادة منه
و أن يشرب من الماء ما برد و أن يشرب من إناء مصنوع من خزف و هذا هو الشرب الهني
3-الحركة و السكون باعتدال
4-النوم و الحركة باعتدال
5-النوم و اليقظة حسب حاجة الجسم دون زيادة أو نقصان
5- العوارض النفسية