تمارين لشد الجسم بالصور الجزء الأول

**زعيم الشباب** الجمعة يوليو 13, 2012 4:07 am

تمارين لشد الجسم بالصور الجزء الأول

تمارين لشد الجسم الجزء الأول
تمارين لشد كل الجسم الجسم بالصور
تمارين لشد الجسم بالصور الجزء الأول

تمرين الدراجة

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

تمرين الكبل تقاطع

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

تمرين العقلة

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

بار فوق الرأس جالس
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

مرجحة بار واقف

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

سكوات على مقعد

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

تمارين لشد الجسم بالصور الجزء الأول
كل التمارين 15 تكرار ثم زود

تمارين لشد الجسم بالصور الجزء الأول تمارين لشد الجسم بالصور الجزء الأول